MALHAR GRIPADO

     Estamos em um periodo onde a incidencia de Virose está em alta, então o que fazer nesse periodo, malhar ou descançar? 

                               A recomendação dos Médicos é fique em casa, tome bastante água e vitamina C. Não há remédio contra a gripe, somente há para abrandar os sintomas.
                           Não é bom treinar pois a atividade física provoca queda do sistema imune, num efeito fisiológico normal e esperado. Se teu corpo já esta sob o ataque de vírus, forçando o sistema imune a se defender, pra que você vai favorecer a gripe durante a atividade física?

Se você ainda não está gripado mas esta lendo este post, já aprenda algo: no frio evite lugares fechados pois o vírus se espalha por contato, em especial dentro de lugares coletivos de uso público, onde eles se disseminam rapidamente. Mantenha-se protegido, agasalhado, em local ventilado, lavando as mãos constantemente e evitando levá-las ao rosto. Além disso, tome suplementos vitamínicos, em especial Vitamina C para prevenção.